¡Empezamos temporada de rugby e inauguramos vida nueva! Este verano ha sido un verano de cambios: trabajo nuevo, mucho calor, no he podido llevar el Free debido a las altas temperaturas y al trabajo realizado … y acabando con una mudanza nada más y nada menos que a Irlanda (país de la lluvia, pero, sobre… Sigue leyendo Plan de entrenamiento PREtemporada de Rugby
¡Primer post del año! Pero nos negamos a escribir sobre lo típico en estas fechas ... "Los propósitos de año nuevo". Hoy os queremos hablar sobre los distintos tipos de entrenamiento que podemos encontrar y los queremos poner a prueba para ver cómo pueden afectar a nuestra glucemia. Como os decimos siempre, en Lemur Diabético… Sigue leyendo Glucemia en entrenamientos HIIT, aeróbico y Fartlek
Si tienes diabetes y practicas deporte habitualmente, seguro que una de las cosas que más te preocupan son las hipoglucemias. ¿Verdad? Si te sientes identificado … ¡Este post es para ti! A continuación, te explicamos los tipos de glucosa más adecuados según el deporte que vayas a practicar. Una de las mayores preocupaciones para las… Sigue leyendo Tipos de glucosa según el deporte que vayamos a practicar
Suponemos que muchos de vosotros habréis empezado ya las vacaciones de Navidad. Algunos las aprovechan para descansar y otros, como nosotros, estamos ansiosos de poder hacer aquellas actividades que, por el día a día, nos es imposible practicar. Pues bien, en nuestro caso pasaremos las vacaciones en Mallorca (hay que volver a casa por Navidad).… Sigue leyendo Sesión HIIT con autocargas para estas navidades
Hoy presentamos una sesión ideal para aquellas personas que tengan poco tiempo para entrenar. Se trata de un entrenamiento de corta duración, pero alta intensidad; conocido como entrenamiento HIIT. Uno de los beneficios de este tipo de entrenamiento es la flexibilidad que presenta, ya que nos permite modificar los ejercicios sin que esto afecte directamente… Sigue leyendo Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)
