Relación entre gasto de glucosa y deporte realizado

Hace unas semanas escribimos un post sobre diferentes tipos de glucosa que podemos llevar encima a la hora de realizar deporte. Pues bueno, hoy seguiremos hablando de glucosa … ¡Y es que la glucosa es la fuente de energía que necesitan nuestros músculos para poder realizar deporte! Pero, ¿Cómo se comporta la glucosa cuando realizamos… Leer más Relación entre gasto de glucosa y deporte realizado

Sesión de escalada en rocódromo

Este fin de semana hemos ido a escalar. Y, antes de empezar a hablar de escalada, nos gustaría contaros un poco más sobre este deporte. Primero de todo debemos distinguir el terreno sobre el cual podemos practicar esta actividad: Escalada en “rocódromo”: son paredes artificiales equipadas con presas distribuidas uniformemente. Nos permiten realizar esta actividad… Leer más Sesión de escalada en rocódromo

Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)

Hoy presentamos una sesión ideal para aquellas personas que tengan poco tiempo para entrenar. Se trata de un entrenamiento de corta duración, pero alta intensidad; conocido como entrenamiento HIIT. Uno de los beneficios de este tipo de entrenamiento es la flexibilidad que presenta, ya que nos permite modificar los ejercicios sin que esto afecte directamente… Leer más Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)