Hace poco os hablamos de la necesidad de preparar nuestro cuerpo si queremos retomar el deporte tras una temporada de inactividad, en función del tipo de ejercicio que vamos a realizar. Con ello, el objetivo que perseguimos es adaptarnos al deporte de manera progresiva, segura y evitando posibles lesiones. Como ya pusimos como ejemplo el… Sigue leyendo Sesión de fuerza – piernas – Al aire libre y sin material necesario
Etiqueta: entrenador personal mallorca
Spartan Training Equipo Lemur
Estas últimas semanas hemos estado en Mallorca y, aprovechando el buen tiempo y la playa, realizamos un SpartanTrainning con algunos de nuestros amigos. El objetivo era reunir a un grupo de personas dispuestas a entrenar de manera diferente y duro. Los medios utilizados en este entrenamiento fueron: la playa (que con la escasez de gente… Sigue leyendo Spartan Training Equipo Lemur
Sesión HIIT con autocargas para estas navidades
Suponemos que muchos de vosotros habréis empezado ya las vacaciones de Navidad. Algunos las aprovechan para descansar y otros, como nosotros, estamos ansiosos de poder hacer aquellas actividades que, por el día a día, nos es imposible practicar. Pues bien, en nuestro caso pasaremos las vacaciones en Mallorca (hay que volver a casa por Navidad).… Sigue leyendo Sesión HIIT con autocargas para estas navidades