Deporte y Diabetes, Running

Carrera ¡Muévete por la diabetes!

Llegó el día de la carrera y los nervios están a flor de piel. Sabemos que el trabajo ya está hecho pero siempre queda la duda de cómo se comportara la glucemia ese día. Correremos Caterina y yo, como ya hemos ido comentando por aquí; y nuestro objetivo es conseguir hacer la carrera de 10km… Sigue leyendo Carrera ¡Muévete por la diabetes!

Deporte y Diabetes, Running

Preparación previa para la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes

Mañana vamos a participar en la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes para la cual llevamos meses preparándonos. En este periodo de preparación hemos aprendido un poco más sobre los efectos de la diabetes a la hora de realizar ejercicio de media-larga duración. Como ya sabemos, cada persona tiene un metabolismo diferente y, por… Sigue leyendo Preparación previa para la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes

Deporte y Diabetes, Fitness

Sesión de fuerza en superficies inestables

Hoy hemos ido al gimnasio y os compartimos la sesión de fuerza que hemos llevado a cabo. Entrenar fuerza es muy bueno para la salud ya que fortalecer los músculos nos ayudará a evitar posibles lesiones durante la práctica deportiva. Decidimos entrenar con auto cargas, es decir con nuestro propio peso. Aprovecharemos el material que tenemos en… Sigue leyendo Sesión de fuerza en superficies inestables

Diabetes, Freestyle libre

Análisis datos de glucosa obtenidos durante un día (FreeStyle Libre)

Hoy quería compartir con vosotros la gráfica de glucosa que te permite obtener el sistema de medición Free Style Libre. Esta gráfica pertenece al día de ayer (lunes 28 de Septiembre), en el que realizamos un pequeño entrenamiento de una hora de carrera continua a intensidad media. Como podéis apreciar en la gráfica, empiezo el… Sigue leyendo Análisis datos de glucosa obtenidos durante un día (FreeStyle Libre)

Ciclismo y MTB, Deporte y Diabetes

Sesión Mountain Bike en Mallorca (MTB)

Ahora que ya no hace tanto calor y para aprovechar bien el tiempo que nos queda en la isla … ¡Hoy hemos salido a hacer una ruta en Mountain Bike (MTB) por la "Serra de Tramuntana"! Hemos quedado a las 9 de la mañana para hacer una ruta de unos 46 km en 4 horas… Sigue leyendo Sesión Mountain Bike en Mallorca (MTB)

Deporte y Diabetes, Paddle Surf

Sesión de Paddle Surf

Sesión de de paddle surf y cómo gestionar tu glucemia a la hora de practicar deportes acuáticos

Diabetes, Freestyle libre

Colocación del Sensor FreeStyle Libre

Comparto con todos vosotros un vídeo-tutorial de cómo se debe colocar el sensor FreeStyle Libre para que sirva de ayuda a aquellos primerizos en este sistema. https://www.youtube.com/watch?v=NkybYv4WrXw#action=share ¿DÓNDE SE COLOCA? Como ya os adelantaba en el anterior post, FreeStyle recomienda colocar el sensor en la zona posterior del brazo por ser una zona libre de pliegues. Personalmente,… Sigue leyendo Colocación del Sensor FreeStyle Libre

Diabetes, Freestyle libre

El sistema de monitorización FreeStyle libre

Un sistema de medición de glucosa sin necesidad de pinchazos. Consiste en un sensor, que va pegado a la piel, y un lector que nos indica de forma gráfica el resultado de las mediciones del líquido intersticial.

Ciclismo y MTB, Deporte y Diabetes

Salida con el grupo de ciclismo de la universidad

Salida con el grupo de ciclismo de la universidad. 4okm llamos de ruta con dos subidas de intensidad media.