Deporte y Diabetes, Fitness

Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)

Hoy presentamos una sesión ideal para aquellas personas que tengan poco tiempo para entrenar. Se trata de un entrenamiento de corta duración, pero alta intensidad; conocido como entrenamiento HIIT. Uno de los beneficios de este tipo de entrenamiento es la flexibilidad que presenta, ya que nos permite modificar los ejercicios sin que esto afecte directamente… Sigue leyendo Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)

Diabetes, diabetes melitus 1

El poder del sedentarismo en la diabetes

Todos sabemos que el sedentarismo no es bueno para la salud y, para una persona con diabetes, supone un problema añadido. Por unas circunstancias u otras, todos nos encontramos con periodos (ya sean días o semanas) en los que nos vemos obligados a reducir nuestra actividad física. Salimos menos de casa, vamos menos al gimnasio o… Sigue leyendo El poder del sedentarismo en la diabetes

Deporte y Diabetes, Running

Sesión entrenamiento – Carrera 10K

En el post anterior comentábamos qué aspectos debemos tener en cuenta a la hora preparar nuestro plan de entreno para una carrera. Pues bien, ya estamos entrenando para la gran carrera "Muévete por la Diabetes". El primer día de entrenamiento lo dedicamos a hacerle un test inicial de resistencia a Caterina. El objetivo del mismo… Sigue leyendo Sesión entrenamiento – Carrera 10K

Ciclismo y MTB, Deporte y Diabetes

Sesión Mountain Bike en Mallorca (MTB)

Ahora que ya no hace tanto calor y para aprovechar bien el tiempo que nos queda en la isla … ¡Hoy hemos salido a hacer una ruta en Mountain Bike (MTB) por la "Serra de Tramuntana"! Hemos quedado a las 9 de la mañana para hacer una ruta de unos 46 km en 4 horas… Sigue leyendo Sesión Mountain Bike en Mallorca (MTB)

Ciclismo y MTB, Deporte y Diabetes

Salida con el grupo de ciclismo de la universidad

Salida con el grupo de ciclismo de la universidad. 4okm llamos de ruta con dos subidas de intensidad media.

https://lemurdiabetico.wordpress.com/2015/06/07/sesion-de-jogging/
Deporte y Diabetes, Running

Sesión de Jogging

Sesión de carrera continua de 45 minutos a intensidad media

Deporte y Diabetes

¡Hola mundo!

Empezamos un nuevo proyecto y una nueva etapa para la gestión de mi diabetes. Se cierra una época en la que ¨mi diabetes¨ era un tema tabú para empezar con otro enfoque. Me he dado cuenta que este camino es más ameno si lo compartes con las personas que te rodean. A través de este… Sigue leyendo ¡Hola mundo!