Preparación previa para la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes

Mañana vamos a participar en la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes para la cual llevamos meses preparándonos. En este periodo de preparación hemos aprendido un poco más sobre los efectos de la diabetes a la hora de realizar ejercicio de media-larga duración. Como ya sabemos, cada persona tiene un metabolismo diferente y, por… Leer más Preparación previa para la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes

Datos de glucosa obtenidos durante un día

Hoy quería compartir con vosotros la gráfica de glucosa que te permite obtener el sistema de medición Free Style Libre. Esta gráfica pertenece al día de ayer (lunes 28 de Septiembre), en el que realizamos un pequeño entrenamiento de una hora de carrera continua a intensidad media. Como podéis apreciar en la gráfica, empiezo el… Leer más Datos de glucosa obtenidos durante un día

Sesión entrenamiento – Carrera 10K

Ya estamos entrenando para la gran carrera. El primer día de entrenamiento lo dedicamos a hacerle un test inicial de resistencia a Caterina. El objetivo del mismo era comprobar en qué condición física se encontraba para poder diseñar un Plan de Entrenamiento que se ajustara a sus características. Test inicial: 6,8 km – 51min –… Leer más Sesión entrenamiento – Carrera 10K