Deporte y Diabetes, Diabetes, Running

Del sofing al jogging

Con los propósitos de año nuevo todavía presentes, seguramente uno de los más comunes con los que solemos encontrarnos es: ¡Este año adelgazo! Y cuando nos planteamos perder peso, el primer deporte que se nos pasa por la cabeza es ponernos a correr. Antes de empezar esta actividad, que puede ser muy beneficiosa para nuestra… Sigue leyendo Del sofing al jogging

Deporte y Diabetes, Running

Carrera ¡Muévete por la diabetes!

Llegó el día de la carrera y los nervios están a flor de piel. Sabemos que el trabajo ya está hecho pero siempre queda la duda de cómo se comportara la glucemia ese día. Correremos Caterina y yo, como ya hemos ido comentando por aquí; y nuestro objetivo es conseguir hacer la carrera de 10km… Sigue leyendo Carrera ¡Muévete por la diabetes!

Deporte y Diabetes, Running

Preparación previa para la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes

Mañana vamos a participar en la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes para la cual llevamos meses preparándonos. En este periodo de preparación hemos aprendido un poco más sobre los efectos de la diabetes a la hora de realizar ejercicio de media-larga duración. Como ya sabemos, cada persona tiene un metabolismo diferente y, por… Sigue leyendo Preparación previa para la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes

Deporte y Diabetes, Running

Sesión entrenamiento – Carrera 10K

En el post anterior comentábamos qué aspectos debemos tener en cuenta a la hora preparar nuestro plan de entreno para una carrera. Pues bien, ya estamos entrenando para la gran carrera "Muévete por la Diabetes". El primer día de entrenamiento lo dedicamos a hacerle un test inicial de resistencia a Caterina. El objetivo del mismo… Sigue leyendo Sesión entrenamiento – Carrera 10K

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Plan de Entrenamiento Carrera 10K

¡Abrimos nueva sección! En este blog nos gusta hablar de los deportes que practicamos   y de los entrenamientos que realizamos para conseguir las metas que nos proponemos. Por eso y para intentar ayudar a todas esas personas que, como nosotros, se hayan apuntado a la gran carrera “muévete por la diabetes” , queremos compartir con… Sigue leyendo Plan de Entrenamiento Carrera 10K

https://lemurdiabetico.wordpress.com/2015/06/07/sesion-de-jogging/
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Sesión de Jogging

Sesión de carrera continua de 45 minutos a intensidad media