II Carrera-caminata Mueve tus pies por la Diabetes – Parte1

Aquí tenéis la primera tanda de fotos de la II carrera-caminata “Mueve tus pies por la diabetes”

El pasado 2 de septiembre tuvo lugar la 2ª Carrera-Caminata popular “Mueve tus pies por la diabetes” organizada por Lemur Diabético junto con la colaboración del Ayuntamiento de Pollensa y de todos los patrocinadores que la hicieron posible.

Una vez más, fue un éxito rotundo. Y, gracias a todos vosotros, conseguimos teñir de azul el Puerto de Pollensa.

Podríamos contaros como fue, pero creemos que una imagen vale más que mil palabras 😉

 

Ya sabéis, ¡Ánimo, suerte y siempre positivo!

II Carrera-Caminata Popular “Mueve tus pies por la Diabetes

Tras el éxito obtenido el año pasado en la 1ª Edición de la Carrera-Caminata Mueve tus pies por la diabetes ¡Este año hemos decidido repetir!

Para los que no la conozcáis, se trata de un evento deportivo benéfico que tendrá lugar el próximo sábado 2 de septiembre a las 19.00 en el Paseo Marítimo del Puerto de Pollensa. Consiste en una carrera-caminata popular de 5km, no competitiva y no cronometrada dirigida a todo el público en general. Un evento en el que las personas que luchan a diario con la diabetes y el deporte sean los principales protagonistas.

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¡Nuestro objetivo es conseguir una marea azul y, con vuestra ayuda, darle voz a la diabetes!

El éxito obtenido el año pasado fue excepcional. Gracias a las 500 personas que participaron y a los patrocinadores que nos ayudaron a hacerlo posible, conseguimos recaudar casi 2000€ que fueron destinados íntegramente a ADIBA (la Asociación de personas con diabetes de las Islas Baleares).

Este año queremos superarnos y que la marea azul sea aún más grande. ¡Ayúdanos a conseguirlo!

Habrá premios, controles de glucosa y un stand con información sobre novedades en tratamientos diabetológicos y demás propuestas deportivas.

¿Todavía no te has inscrito? ¡No esperes más, que las camisetas se agotan! Puedes inscribirte de manera OnLine, a través del siguiente Link https://www.rockthesport.com/evento/ii-mueve-tus-pies-por-la-diabetes, o bien de manera presencial en la tienda Bellini Surf Shop del Puerto de Pollensa.

Recuerda que también puedes colaborar en este evento mediante las opciones de patrocinio o bien adquiriendo el Dorsal Benéfico #000 (tanto de manera OnLine como presencial).

No te pierdas este evento y ayúdanos a teñir el Puerto de Pollensa del color de la diabetes. ¡Únete a la marea azul!

I Carrera Mueve tus pies por la diabetes – PARTE 1

El pasado 3 de septiembre tuvo lugar la 1ª Carrera-Caminata popular “Mueve tus pies por la diabetes” organizada por Lemur Diabético junto con la colaboración del Ayuntamiento de Pollensa y de todos los patrocinadores que la hicieron posible.

No podemos más que decir que fue un éxito rotundo y que batió todas nuestras expectativas iniciales.

 

Nuestro objetivo era darle voz a la diabetes mediante un evento deportivo, pero popular. Y lo conseguimos. Los casi 500 participantes formaron una marea azul que cubrió todo el paseo del Puerto de Pollensa. Fueron 5km sencillos, que se podían recorrer caminando, corriendo, en patinete, haciendo el pino… como prefirieran ¡Lo importante era participar! Además, el paisaje era inmejorable, con la playa y el mar de fondo que amenizaban el esfuerzo.

 

Pero queríamos ir más allá de lo meramente deportivo. Y para ello, contamos con personal sanitario que realizó mediciones de glucosa tanto a las personas con diabetes como a aquellas que quisieron conocer de primera mano qué se siente al hacerlo. También pudimos probar los nuevos medidores con sistema NFC gracias a Menarini, que además de patrocinar la mesa de medición cedió numerosos premios a los participantes.

 

Hubo música, sorteamos premios y los participantes disfrutaron de un buen avituallamiento una vez finalizada la carrera-caminata.

 

Con esta jornada conseguimos, bajo nuestro punto de vista, crear la primera gran “marea azul” de Mallorca. Y demostramos que, aunque queda mucho trabajo por realizar, la diabetes está presente también fuera de la península.

 

Después de todo el trabajo y el esfuerzo realizado conseguimos recaudar 2.000€ que irán destinados íntegramente a ADIBA (la Asociación de personas con diabetes de las Islas Baleares), para que pueda seguir ayudando a personas y familias que caminan cada día junto a la diabetes.

Información importante: Carrera Popular “Mueve tus pies por la diabetes”.

Hacía bastante tiempo que no publicábamos una entrada, pero como muchos ya sabréis, hemos estado inmersos en los preparativos de la carrera. Para los que no la conozcáis, se trata de un evento deportivo benéfico que tendrá lugar este sábado 3 de septiembre en el Paseo Marítimo del Puerto de Pollensa. Se trata de una carrera-caminata popular, no competitiva y no cronometrada. Nuestro principal objetivo es conseguir una marea azul y, con vuestra ayuda, darle voz a la diabetes.

Estamos realmente emocionados de poder decir que ¡Hemos agotado los dorsales! Pero no os preocupéis. Si queréis participar y sumaros a esta gran causa, podéis hacerlo adquiriendo un dorsal solidario. ¿Y qué diferencia hay del dorsal normal? Pues bien, el dorsal incluye camiseta y la bolsa de corredor (no vamos a desvelar su contenido). Con este “dorsal benéfico #000” podréis participar en el evento pero los beneficios del dorsal se destinarán íntegramente a la Asociación ADIBA.

Todo el dinero recaudado se destinará a la Asociación de Personas con Diabetes de las Islas Baleares (ADIBA). Desde aquí queremos felicitarles por la buena labor que hacen con las personas que padecen esta enfermedad y queremos contribuir en que consigan más recursos.

Si ya te has inscrito, debes tener en cuenta que:

  • Podréis recoger los dorsales el mismo sábado a partir de las 17.00 en el mismo Parking de Puertos del Puerto de Pollensa.
  • La carrera empezará a las 19.00.
  • Te daremos la camiseta azul que deberás llevar durante la carrera para sumarte a la Marea Azul.
  • Habrá agua, fruta y demás refrigerios.
  • Realizaremos controles de glucosa podrás participar en el sorteo de medidores y kits diabetológicos.
  • Después de la carrera seguiremos de fiesta con música y el sorteo de los premios que nos han donado los colaboradores: cenas, fines de semana en un hotel, masajes, ropa surfera, etc.

Si no te has podido inscribir y quieres participar con el dorsal benéfico #000, puedes inscribirte en el punto de recogida de dorsales a partir de las 17.00. Eso si, deberás llevar una camiseta azul ¡Es muy importante!

Si os surge alguna duda adicional ¡Estaremos encantados de resolvérosla! Podéis escribirnos en el mismo post, por mail, Facebook y demás redes sociales.

¡Os esperamos a todos el sábado!

Probamos el nuevo Centro Fenómeno de Madrid

Hace poco abrieron un nuevo centro de fitness en nuestro barrio y pasando por allí nos ofrecieron probarlo. Como profesionales dentro del sector deportivo, nos gusta probar y conocer los productos que salen al mercado; por lo tanto accedimos a probar este nuevo Centro FENÓMENO.

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En cuanto entramos nos dimos cuenta de que era algo diferente a lo que habíamos probado hasta ahora. Nos habían comentado que nos iban a realizar de manera gratuita una evaluación de nuestra forma física… hay muchas maneras de realizar una evaluación de este tipo, pero pocas veces había visto realizarla de manera tan profesional.

Nos atendió David que, en cuanto dijo dos palabras, nos dimos cuenta de que era una profesional de la cabeza a los pies. Nos explicó en qué consistía la metodología de entrenamiento que utilizan: método Fenómeno.  Se trata de un método de entrenamiento monitorizado que mide la frecuencia cardíaca, la intensidad del ejercicio, las grasas e hidratos de carbono consumidos durante el ejercicio, etc.  Además, al principio te realizan una evaluación completa de tu condición física y partir de esta y de cuales sean tus objetivos, te preparan un plan de entrenamiento personalizado para ayudarte a cumplirlos.

Algo fundamental cuando te pones en manos de un profesional, es que te pidan si sufres alguna dolencia o patología que deba tenerse en cuenta a la hora de definir el plan de entrenamiento. Pues bien, David nos realizó un cuestionario más que exhaustivo a ambos y recogió al detalle todos estos aspectos.

Empezamos con la toma de valores iniciales: nos midieron la presión arterial y las pulsaciones, nos pesaron en una báscula tanita (la de la foto), nos tomaron las medidas de cadera-cintura-piernas y nos colocaron una banda alrededor del pecho para monitorizarnos durante el entrenamiento.

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Al finalizar las pruebas nos enseñaron los resultados en la pantalla del gimnasio. Uno de estos resultados mostrados era el tipo de energía que consumía el cuerpo según el ritmo de la actividad (grasas o HDC), algo muy útil si nuestro objetivo es perder peso. Si conocemos cual es nuestro umbral óptimo de quema grasa podemos intentar trabajar en esta zona sin desviarnos del objetivo.

Algo que a nosotros nos molesta particularmente es la masificación de los nuevos centros deportivos. Este gimnasio huye de ellos, ya que se trabaja con un número máximo de personas en sala. Otro aspecto que también valoramos positivamente, es la profesionalización de sus empleados. El hecho de saber que estas en manos de entrenadores con formación en el ámbito deportivo y con nociones de fisiología humana, nos da mucha confianza a la hora de realizar ejercicio (sobre todo cuando tienes dolencias crónicas).

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Al terminar el entrenamiento, nos enseñó el Holter que tienen. Se trata de un dispositivo, que se coloca entre el pecho y la barriga, que cuantifica el gasto calórico diario de una persona permitiendo ajustar así su dieta y actividad física en función de cuales sean sus metas.

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Por ultimo nos gustaría comentar que escribimos esta publicación, meramente por la grata sensación que nos llevamos de este tipo de entrenamiento que, personalmente, considero un gran avance dentro del mundo fitness/salud) y que nos puede ayudar a alcanzar estos objetivos que tanto nos cuesta conseguir.

Charla de concienciación sobre diabetes y el mar en el Real Club Náutico de Puerto de Pollensa

Ahora que ya ha llegado el buen tiempo y el verano cada vez está más cerca, las actividades náuticas vuelven a cobrar importancia (y sobre todo en una isla como Mallorca).

Esta vez hemos querido llevar la diabetes un poco más lejos y hemos impartido una charla, con la colaboración del Real Club Náutico de Puerto Pollensa (RCNPP), para alumnos y monitores de las secciones deportivas del club.

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Nuestra iniciativa consistía en transmitir la idea de que la diabetes no es un obstáculo para que los niños puedan practicar deportes náuticos. Adicionalmente conseguimos que tanto alumnos como monitores comprobaran de primera mano los controles que lleva a cabo una persona con diabetes y en qué consiste el kit básico que siempre nos acompaña. Para ello, todos los alumnos participaron de buen gusto en la realización de mediciones capilares y conocieron los valores óptimos de glucosa en sangre. Por otra parte, con los monitores, profundizamos un poco más en cómo asistir a niños con diabetes, sobre todo cómo deben realizarse las punciones de insulina, dónde, bajo que situaciones, etc.

Dado mi amplia experiencia en el mundo de la vela (ya que llevo navegando desde bien pequeño) pude trasladarles de primera mano una serie de herramientas y consejos para poder disfrutar de la navegación sin riesgos: dónde guardar las inulinas, cómo proteger el medidor, qué hacer si nos sufrimos una hipoglucemia, qué tipo de glucosa es mejor llevar…

La concienciación en cuanto a diabetes es esencial en los tiempos que corren. Una buena formación en este aspecto, tanto por parte de los monitores como de los compañeros que les acompañarán durante esta actividad, puede proporcionar mucha seguridad al alumno. Es por esto que la gran acogida que ha mostrado el RCNPP en la realización de este tipo de charlas nos ha encantado.

Es emotivo ver como las empresas y clubs deportivos no escatiman en esfuerzos para conocer la enfermedad en profundidad y poder ofrecer a sus alumnos el apoyo que necesiten para no tener que renunciar a este tipo de actividades. Por eso, nos gustaría agradecer al RCNPP el habernos permitido realizar esta charla. También agradecer a los monitores el interés que mostraron durante la misma y a todos los alumnos de la sección deportiva de vela que vinieron a escuchar nuestras palabras y se mostraron muy proactivos durante la actividad (pese a que a algunos no les gustaran las agujas).

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Desde Lemur Diabético pensamos que la formación y el conocimiento es el primer paso para la concienciación. En un ámbito tan difícil como la práctica de deporte, cuanto más conocimiento se tenga sobre la materia, más grande será el apoyo que podamos proporcionar.

¡Ánimo, suerte y siempre positivo!