Semana Santa en Oporto

¡Ya estamos de vuelta!

La semana pasada nos tomamos unos días de vacaciones. Esta vez, en lugar de ir a casa, optamos por hacer una visita a nuestro país vecino (Portugal). Nuestro destino era combinar unos días de retiro en un pequeño pueblecito costero, Aveiro, y rematar después con unos días en Oporto.

Como no estamos en un blog de turismo y viajes, no nos centraremos en comentar la ruta, los destinos visitados o los hoteles en los que nos hemos hospedado (aunque si queréis alguna recomendación, estaremos encantados de compartirla con todos vosotros). El objetivo de esta entrada es comentar los beneficios que me han aportado estos meses de entrenamiento y compartir con vosotros los desajustes en mis glucemias que me ha provocado el cambio de rutina, de hábitos de comida, etc.

Iniciamos nuestro viaje con un buen madrugón seguido de una larga ruta en coche (para empezar con fuerza). Nos esperaban unos 650km para llegar a nuestro destino, así que preparamos una bolsa con zumos, fruta, barritas de cereales, galletas con y sin azúcar, palitos de regaliz, etc. En fin, que íbamos bien preparados para afrontar las 7 horas de coche que nos esperaban e incluso, para continuar la ruta el fin de semana entero si hacía falta…

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Una de las cosas que es muy importante tener en cuenta a la hora de viajar y, con lo que ya contábamos, es que en Portugal el ritmo de vida es un poco distinto al de España. Los horarios son un poco más europeizados, con lo cual las comidas y cenas se sirven más temprano. Para ello, programamos nuestra hora de llegada a las 13.00 (hora local) para evitar posibles problemas.

En cuanto al desfase con la hora de la comida, tengo que decir que tampoco noté que me afectara mucho, ya que tenía toda la tarde para ir realizando pequeños ajustes.

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El problema me lo encontré con la hora de la cena. Entre que a las 18.00 de la tarde ya estábamos muertos y que los restaurantes se empezaban a llenar a las 19.00 la mayoría de días cenamos entre las 19.30 – 20.00. Así que, como comprenderéis a las diez de la noche me volvía a entrar un hambre… suerte que compramos galletas para parar un tren.

Si ya nos quedamos enamorados de Aveiro, Oporto nos terminó de conquistar. Las casas de la Ribeira, el puente de Dom Luis I, las bodegas de Vila Nova de Gaia y… ¡Las cuestas del centro histórico de la ciudad! Por suerte, contábamos con unos meses de duro entrenamiento a nuestras espaldas por lo que nuestros cuádriceps no sufrieron en exceso. Lo que sí lo notó fue mi glucemia… como es de esperar, a más esfuerzo, más consumo de glucosa. Para ello, realicé las correcciones con Aquarius, como cuando realizo deporte de baja intensidad y larga duración.

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Cuando vamos a realizar viajes tan largos hay que ir preparados, no solo con llevar glucosa encima, sino también con la insulina, agujas, tiras… Antes de salir de casa preparé esta mini mochila para no sufrir ningún percance. Calculé el doble de todo lo que pudiera necesitar y lo guardé en una riñonera que no se separó de mi en todo el viaje. A parte de eso llevé conmigo mi tarjeta sanitaria para evitar problemas en caso de necesitar ser atendido.

No olvidéis nunca llevar el azúcar en un lugar accesible. Añade un 75% más de azúcar de lo que llevarías contigo normalmente. En estos viajes, en los que no paras de caminar, tu glucosa puede sufrir variaciones debido al aumento de tu metabolismo.

En esta ocasión no me llevé el glucagón conmigo, al ser un viaje de unos pocos días no quise sacarlo de casa. Pero, si vais a realizar un viaje de duración prolongado o fuera de la comunidad europea, es más recomendable hacernos con una nevera pequeña para llevarlo con nosotros.

¡Ánimo, suerte y siempre positivo!

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